記事一覧
ホームPage 3 / 3123

シリカ水は美容と健康に良いって本当?

最近、シリカ水が人気ですね。

 

シリカとはケイ素のことで、土や水、植物などに含まれている天然のミネラル成分です。

 

海外では昔から注目されていて、セレブやモデルが美容と健康のためにシリカ水を飲んでいるということが伝わり、日本でも話題を集めるようになったみたいです。

 

シリカは、コラーゲンの生成や骨の形成大切な関わりをするといった理由で、健康や美容の維持につながると言われています。

 

でも今のところ、まだまだ分かっていないことが多いようです。

 

 

シリカは骨や血管、毛髪など人の体にも含まれているんですが体内で作ることは出来ないそうです。

 

だからミネラルウォーターやサプリで摂る必要があるんですね。

 

元々シリカを含んだ天然水は多くあるのですが大切なのは含有量。
成人で1日に10~40mgの摂取量が必要とされています。

 

日本では火山の多い九州の天然水に多くのシリカが含まれているようです。

 

シリカ水が作れる浄水器やパウダーなども市販されていますね。
手軽に摂取するには良いかもしれません。

 

シリカ水は毎日飲み続けないと効果を実感できないと思います。
これじゃコストもかかっちゃいますね。

 

ですので、コスパの良い浄水器タイプがいいんじゃないかと思っています。
ペットボトルと違って空容器も増えませんからね。

 

それに、鉱物性シリカより植物性シリカの方が安全と言われています。

 

ろ過材にモミ殻活性炭を使ったこちらの浄水器など良いのではないでしょうか。
モミ殻は植物性なので安心して飲めそうですね。

 

高機能浄水器 Welvina

 

美容と健康のためシリカ水を毎日の生活に取り入れてみましょう。

 

 

カテゴリー

プロ愛用のヘアードライヤーで美髪になりたい

髪を洗った後、タオルで軽く拭いてそのまま自然乾燥させてませんか?

 

ドライヤーの熱は髪の毛に良くないというイメージがあるからなのかもしれませんし、ただ面倒くさいということもあるのかもしれませんね。

 

でも自然乾燥は乾くまでに時間が掛かるため、その間に雑菌が繁殖してしまいニオイの元になったりフケやかゆみの原因になったりするそうです。

 

シャンプー後は、タオルで水気をしっかり取ったあと、ドライヤーで素早く乾かすことが髪を傷めない方法のようです。

 

とは言っても、髪が長い人ほど乾かすのに時間が掛かってしまいますよね。

美容院で使っているような、あんなドライヤーがあったらな~ なんて思っちゃいます。

 

 

で、調べてみると普通に市販されていることがわかりました。

 

美容室やヘアサロンの約7割が使っているというNobby(ノビー)というブランドと小型家電メーカーのテスコムから一般向けのドライヤーが発売されています。

 

Nobby by TESCOM

 

こちらは、サロンで使われている最上位モデルをベースに開発されているそうですよ。

大風量なので長い髪でもすぐに乾かせそうですね。

 

プラスイオンとマイナスイオンを同時に放出する技術も使われていて、髪の傷みを抑えて艶やかにまとめてくれるようです。

 

プロが愛用しているドライヤーってことはホンモノってことですよね。
思い通りのセットも素早くできちゃいそうです。

 

美髪になれたら嬉しいな!

あ~、見てたら欲しくなっちゃいました。笑

 

 

合宿で運転免許を取得

自動車やバイクの運転免許を取るのってけっこう時間が掛かるんですよね。

教習所に通うのも大変です。

 

特に社会人になってから取ろうとすると、時間の都合がつかなくて何ヶ月も掛かってしまいます。

 

できれば学生のうちに免許を取得しておきたいものですよね。

 

地方によって、車は通勤や日常生活には不可欠という所も多いので、進路が決まったら運転免許を取ることを許可してくれる高校もありますね。

 

 

大学生の場合は、春休みや夏休みを利用して教習所に通う人もいるのではないでしょうか。

 

特に、短期間で集中して通える合宿免許が人気です。

 

地方の教習所に行って、そこの合宿所や近くのホテルに宿泊しながら運転を習うというわけです。

 

これだと約2~3週間で仮免まで取れてしまいます。

 

あとは住民票のある地元の運転免許センター(運転免許試験場)に行って本免許の試験を受けるだけです。

 

 

合宿免許の何がいいっていうと、同じような仲間と楽しくやれること。

 

それから、オフの時にはその土地の美味しいものを食べに行ったり、観光地に足を運んだり出来るわけです。

 

ちょっとした旅行気分も味わえるんですね。

 

こういったことが理由で合宿免許を選ぶ人も多いようです。

これもまた学生生活の良い思い出になりそうですね。

 

これから運転免許を取ろうと思っている人、できれば短期間で取りたいと思っている人は、合宿免許も候補に入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

合宿免許受付センター

 

 

健康にも美容にも大切な腸内フローラ

  • 健康

私たち人間の腸内には約100兆個、数百種類の腸内菌が住みついています。

 

これらの腸内菌は小腸の終わりから大腸にかけて、種類ごとに集まりを作って複雑な微生物生態系を構築しています。

 

この生態系のことを、花畑の様子に似ていることから『腸内フローラ』と呼ばれています。

 

この腸内フローラが人間に様々な影響を及ぼしていることが研究によって分かってきました。

 

下痢や便秘など腸の調子はもちろんのこと、癌や糖尿病などの病気、肌の調子、肥満などの体質まで、健康や美容に関する様々なことに腸内フローラが関係しています。

 

 

腸内細菌は大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分類されます。

 

健康な状態を維持するには、善玉菌が優勢であることが大切と言われています。
悪玉菌が優勢になると腸内の腐敗が進んで、健康に有害な物質が増加してしまいます。

 

腸内フローラを整えるために、まずは食生活の見直しが大切です。

 

肉中心の食事になっていませんか?
加工食品や甘いものを摂りすぎていませんか?

 

こういったものを減らし、野菜、魚、豆類、海草類、イモ類、きのこ類などを摂るように心掛けましょう。

 

そして腸内環境を整えるのに最適な、納豆、チーズ、ヨーグルト、漬物、醤油、味噌などの発酵食品も摂るようにしたいものです。

 

毎日食べることが難しい時はサプリメントで摂るのも良いでしょう。

 

 

また、ストレス、喫煙、過度の飲酒なども腸内環境を悪化させる原因のひとつでもあるので、出来るだけ避けましょう。

 

健康や美容に大きな影響を与えている腸内フローラ。

 

もしかすると、あなたの体調不良や肌荒れの原因、ダイエットしても痩せられない理由は、腸内フローラのバランスの崩れかもしれません。

 

もう一度、自分の食生活、そして生活のリズムを見直してみませんか。

 

 

カテゴリー
タグ
ホームPage 3 / 3123